Dzielenie się!

Udział

Ćwierkać

Udział

https://apis.google.com/js/plusone.js autor: Tom White

Ludzie od stuleci używają oczyszczania, aby pozbyć się ciała szkodliwych toksyn i zanieczyszczeń, a dziś bardziej niż kiedykolwiek jesteśmy narażeni na toksyczną mieszankę chemikaliów, dodatków, zanieczyszczeń, stresu i innych zanieczyszczeń, które mogą pobrać swoje żniwo na ciało.

Chociaż nie zaakceptowane (jeszcze!) Przez wszystkich głównych pracowników medycznych, większość alternatywnych i naturalnych lekarzy zgadza się, że wspieranie naturalnych procesów detoksykacji organizmu za pomocą delikatnego programu oczyszczania całego ciała jest skutecznym sposobem promowania ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia.

Jeśli zmagasz się z problemami z wagą, brakiem energii lub po prostu czujesz się nieco ospały, może nadszedł czas, abyś wykonał dietę odżywczą.

Co to jest dieta oczyszczająca?

Zasadniczo dieta oczyszczająca to dieta, a następnie określony okres czasu (często 7–14 dni), która eliminuje wszystkie „złe żywność”, jednocześnie zwiększając spożywanie „zdrowej” żywności, które wykazano, że wspierają naturalną detoksykację organizmu procesy.

Żywność, której należy unikać

Alkohol

Kofeina (chociaż nadal zachęca się zielona herbata)

Przetworzona lub wyrafinowana żywność

Chleb i pieczone potrawy

czerwone mięso

Mleczarnia

Rafinowany cukier i słodziki

Pokarmy do jedzenia

Świeże owoce i warzywa (najlepiej organiczne lub wolne od sprayu)

Ziarna pełnoziarniste/nierafinowane (np. Brązowy ryż)

Ludowe białka (np. Kurczak)

Ziołowe herbaty

Istnieje wiele produktów spożywczych, które pomagają oczyścić ciało, obejmują one czosnek, fasolę mung i zieloną herbatę. Zalecane jest dodanie ich do diety podczas oczyszczenia.

Podczas oczyszczenia zachęca się również do spojrzenia na swoje środowisko i ekspozycję na toksyny środowiskowe (np. Zanieczyszczenie) i podejmowanie kroków w celu uczynienia z toksycznego pozbawionego życia.

Post

Oprócz koncentracji na jedzeniu prawidłowych potraw, wiele diet oczyszczających obejmuje krótką wodę lub sok. Post daje ciału zerwanie od trawienia i pozwala ciału skupić się na oczyszczeniu ciała szkodliwych toksyn i zanieczyszczeń.

Po ustalonym programie

Wiele osób lubi kupować plan lub program diety oczyszczający, ponieważ zwykle zapewniają szereg suplementów, aby poprawić wyniki, a także zapewniają rutynę lub strukturę do naśladowania.

Popularne diety oczyszczające, podobnie jak system Isagenix9 Day, zostały profesjonalne i testowane klinicznie. Diety te są doskonałe dla osób, które chcą, aby prosty, bez kasetowy system do naśladowania.

Niestety poparcie celebrytów i szum medialny doprowadziły do ​​stworzenia wielu modnych diet, źle sformułowanych produktów i trudnych produktów do czyszczenia okrężnicy. Te ekstremalne diety często ograniczają spożycie kalorii i mogą faktycznie wyczerpać ciało składników odżywczych.

Korzyści z oczyszczania

Ludzie czyszczą z różnych powodów, jednak po zakończeniu diety oczyszczającej wiele osób zgłasza następujące korzyści:

Utrata masy ciała

Ulepszone poziomy energii

Wyraźniejsza skóra

Lepsze koncentracja (mniej mgły mózgowej!)

Poczucie ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia

Regularna dieta oczyszczająca to doskonały sposób na przywrócenie ciała do naturalnej równowagi i przywrócenie optymalnego zdrowia.

O tym autorze: Tom White prowadzi popularny blog oczyszczający i odchudzający i pasjonuje się pomaganiem ludziom w tworzeniu szczupłego, zdrowego, pełnego energii ciała!

Link do tego postu: przyniesienie Twoje ciało wraca, aby zrównoważyć z delikatną dietą oczyszczającą
Powiązane, jak radzić sobie ze stresem i emocjonalnym jedzeniem podczas pobytu w domu

0/5

(0 recenzji)

Dzielenie się jest dbaniem o innych!

Udział

Ćwierkać

Udział